슈퍼푸드 사과는 필수 섭취
사과는 아삭아삭한 식감, 달콤한 맛, 영양학적 이점으로 알려진 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 그들은 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 사과의 성분, 효능, 섭취방법, 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 사과의 성분 사과에는 섬유질, 비타민 C, 칼륨, 플라보노이드 및 폴리페놀과 같은 항산화제를 비롯한 많은 필수 영양소가 포함되어 있습니다. 그들은 또한 비타민K, 비타민 B6, 망간을 포함한 소량의 다른 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 사과는 또한 칼로리가 낮으며 중간 크기의 사과 한 개에는 약 95칼로리가 들어 있습니다. 사과의효능 사과를 섭취하면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 몇 가지 이점입니다...
2023. 3. 16.
